Como se verifica, face ao calendário de provas para a presente temporada, os objectivos da Associação Desportiva Portomosense para a competição, são bem diferentes e ambiciosos relativamente a outros anos. Assim sendo, também a participação, entrega , disciplina e atenção dos nadadores é importante, uma vez que o nível de exigência é agora muito maior, já que durante os treinos (já não lhe chamamos aulas...), podemos ter, por exemplo, os seguintes objectivos:
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adaptação às situações de competição;
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resolução de certas tarefas técnicas;
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observar e verificar técnicas;
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desenvolvimento de uma determinada qualidade motora e/ou estilo;
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adaptação a certas instalações de competição;
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reforço da confiança em si mesmo;
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verificação da reacção...(se ganhou, se melhorou ou piorou o tempo...), a relação com professores e colegas, o papel positivo ou negativo da intervenção dos pais, etc...
Ao aumentarmos o número de provas aumentamos consideravelmente a exigência física (carga) de treino e não só, lembrando o que já muitas vezes referimos: o nadador deverá estar preparado e capaz de atingir os objectivos físicos, técnicos e psicológicos.
Físicos: cumprindo a bom ritmo as distâncias propostas.
Técnicos: perfeito domínio das técnicas nas vertentes de partir, nadar e virar.
Psicológicos: conseguir ser “independente”; não sentir a falta dos treinadores ou dos pais, reunir para si próprio condições para o melhor desempenho, e não se deixar “abater” por nadar com adversários com melhores tempos.
Preparamos a época visando uma preparação directa para a competição que deverá durar entre 4 a 6 semanas até à primeira prova (torneio de abertura), no período competitivo, “trabalharemos” os vários estilos e distâncias em função da capacidade de cada nadador.
Para o desenvolvimento do nosso programa, é importante da parte de cada um vós o seguinte:
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o gosto pela modalidade;
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a determinação em fazer melhor;
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a “inteligência motora” (...forma de dosear o esforço);
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o espírito competitivo e de equipa;
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a capacidade de concentração.
Tentaremos assim que cada um dos nossos nadadores se habitue cada vez mais a situações de competição, com este fim utilizaremos, entre outros, uma preparação regular, aumentando a importância da participação, evolução e disponibilidade do nadador, lembrando no entanto que os sentimentos e emoções devem ser influenciados no sentido positivo, aumentando a prestação desportiva. Inquietações, dúvidas, insucesso escolar, prática de muitas outras actividades, mudanças de humor, influência dos pais “exigindo” bons resultados e falta de motivação, perturbam o desenvolvimento da evolução do nadador.
Perante situações de desânimo, desmotivação e conflito, podem e devem expor-nos os problema para que de uma forma tranquila, compreensiva e amiga possamos ultrapassar a situação e assim continuar-mos a melhorar a forma de alcançar os nossos objectivos e orgulharmo-nos da prática da natação, um dos desportos mais completos que existem, que devido às suas particulares características quer no ponto de vista competitivo quer social e utilitário se converteu mesmo, no desporto mais recomendado pelos especialistas, para melhorar o bem estar físico e psicológico.
Os Treinadores
António Fernando Pardal da Silva
Telmo Alexandre Nogueira de Matos
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Nota: Ficam alguns documentos com os resultados homologados das provas até à data realizadas.
[se necessário, para consulta de docomentos em pdf, fazer download do acrobat reader aqui.]
Torneio de Abertura - ABS - Caldas da Rainha - 18.10.2008
Torneio de Abertura - Cadetes - Caldas da Rainha - 19.10.2008
Torneio dos 100 - Caldas da Rainha - 01.11.2008
Campeonato Distrital de Piscina Curta Leiria (POR), 22. - 23.11.2008