29
Nov 08
publicado por ADP, às 11:56link do post | comentar

Conforme convocatória da Direcção, decorreu ontem à noite no Centro de Formação ADP, uma reunião/debate onde a Direcção transmitiu as linhas estratégicas que a orientarão para a próxima época desportiva, caso os actuais directores se apresentem a sufrágio no próximo acto eleitoral e como é lógico, ganhem essas eleições.

Foi importante esta reunião, pois foi claramente transmitido aos presentes, o que esta Direcção prespectiva para o futuro da ADP, quer do ponto de vista económico-financeiro, quer do ponto de vista desportivo, onde a partir da próxima época desportiva, será criada autonomia em todas as secções da ADP, para que elas sejam auto-suficientes, pois só assim se poderão manter em actividade.

 

Luis Costa


publicado por MrCosmos, às 00:01link do post | comentar

 

 

A. BENEDITENSE C.D. vs A.D. PORTOMOSENSE

 

O Portomosense mede forças já esta tarde, no campo do principal adversário, o Beneditense, perseguidor directo na classificação com menos 4 pontos . Lá estaremos também enquanto adeptos,  para apoiar, registar, e na próxima semana podermos por aqui neste espaço dar nota dos acontecimentos traçados entre as quatro linhas  da Benedita. Venha daí também!

 

Em jeito de pontapé de saída para este jogo, ficam alguns excertos do que se  antevê sobre o mesmo pela imprensa regional, e sobre os atacantes mais directos ao ansiado 1º lugar da tabela de Honra Distrital liderada pelo Portomosense.

 

Força, aos nossos Bravos jogadores da ADP!

 

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"[...] A formação de Porto de Mós tem um trajecto cem por cento vitorioso fora do seu campo, mas em casa já empatou frente a Guiense, Alcobaça e Pilado.
A igualdade da última jornada não coloca em perigo o primeiro lugar do Portomosense. Isto porque os dois principais perseguidores, Nazarenos e Beneditense, empataram nesta ronda. A equipa da Nazaré não conseguiu ultrapassar a Caranguejeira, enquanto o conjunto da Benedita empatou na deslocação ao Bombarral.

Com a quarta vitória consecutiva, o Marrazes subiu ao quinto lugar da classificação, com 16 pontos, menos cinco que o líder Portomosense, e começa a aproximar-se do topo da tabela.
Na próxima jornada, o segundo classificado, o Beneditense, recebe o comandante. Em caso de vitória, ficará a apenas um ponto do Portomosense." 

in Região de Leiria

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"[...]  O Portomosense também pode reforçar a liderança na próxima jornada. ADP vai à Benedita jogar com o segundo classificado. Em caso de vitória, ou empate, para a equipa de Porto de Mós beneficia também o Alqueidão, que chega assim ao segundo lugar, caso vença o Nazarenos."

in jornal O Portomosense


28
Nov 08
publicado por Secção de Natação, às 13:34link do post | comentar

Como se verifica, face ao calendário de provas para a presente temporada, os objectivos da Associação Desportiva Portomosense para a competição, são bem diferentes e ambiciosos relativamente a outros anos. Assim sendo, também a participação, entrega , disciplina e atenção dos nadadores é importante, uma vez que o nível de exigência é agora muito maior, já que durante os treinos (já não lhe chamamos aulas...), podemos ter, por exemplo, os seguintes objectivos:


  1. adaptação às situações de competição;

  2. resolução de certas tarefas técnicas;

  3. observar e verificar técnicas;

  4. desenvolvimento de uma determinada qualidade motora e/ou estilo;

  5. adaptação a certas instalações de competição;

  6. reforço da confiança em si mesmo;

  7. verificação da reacção...(se ganhou, se melhorou ou piorou o tempo...), a relação com professores e colegas, o papel positivo ou negativo da intervenção dos pais, etc...

Ao aumentarmos o número de provas aumentamos consideravelmente a exigência física (carga) de treino e não só, lembrando o que já muitas vezes referimos: o nadador deverá estar preparado e capaz de atingir os objectivos físicos, técnicos e psicológicos.

Físicos: cumprindo a bom ritmo as distâncias propostas.

Técnicos: perfeito domínio das técnicas nas vertentes de partir, nadar e virar.

Psicológicos: conseguir ser “independente”; não sentir a falta dos treinadores ou dos pais, reunir para si próprio condições para o melhor desempenho, e não se deixar “abater” por nadar com adversários com melhores tempos.

 

Preparamos a época visando uma preparação directa para a competição que deverá durar entre 4 a 6 semanas até à primeira prova (torneio de abertura), no período competitivo, “trabalharemos” os vários estilos e distâncias em função da capacidade de cada nadador.

Para o desenvolvimento do nosso programa, é importante da parte de cada um vós o seguinte:

  1. o gosto pela modalidade;

  2. a determinação em fazer melhor;

  3. a “inteligência motora” (...forma de dosear o esforço);

  4. o espírito competitivo e de equipa;

  5. a capacidade de concentração.

Tentaremos assim que cada um dos nossos nadadores se habitue cada vez mais a situações de competição, com este fim utilizaremos, entre outros, uma preparação regular, aumentando a importância da participação, evolução e disponibilidade do nadador, lembrando no entanto que os sentimentos e emoções devem ser influenciados no sentido positivo, aumentando a prestação desportiva. Inquietações, dúvidas, insucesso escolar, prática de muitas outras actividades, mudanças de humor, influência dos pais “exigindo” bons resultados e falta de motivação, perturbam o desenvolvimento da evolução do nadador.

Perante situações de desânimo, desmotivação e conflito, podem e devem expor-nos os problema para que de uma forma tranquila, compreensiva e amiga possamos ultrapassar a situação e assim continuar-mos a melhorar a forma de alcançar os nossos objectivos e orgulharmo-nos da prática da natação, um dos desportos mais completos que existem, que devido às suas particulares características quer no ponto de vista competitivo quer social e utilitário se converteu mesmo, no desporto mais recomendado pelos especialistas, para melhorar o bem estar físico e psicológico.

 

Os Treinadores

 

António Fernando Pardal da Silva

Telmo Alexandre Nogueira de Matos

 

_________

Nota:  Ficam  alguns  documentos  com  os resultados homologados das provas até à data realizadas.

[se necessário, para consulta de docomentos em pdf,  fazer download do acrobat reader aqui.]

 

Torneio de Abertura - ABS - Caldas da Rainha - 18.10.2008

Torneio de Abertura - Cadetes - Caldas da Rainha - 19.10.2008

Torneio dos 100 - Caldas da Rainha - 01.11.2008

Campeonato Distrital de Piscina Curta Leiria (POR), 22. - 23.11.2008


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